Z czego powinna składać się idealnie zbilansowana dieta przeciwtrądzikowa? No i czy ona sama w sobie rzeczywiście będzie w stanie wyraźnie poprawić stan skóry? Dobra dieta na pewno każdemu zapewni wiele wymiernych korzyści, ale jednak w niektórych przypadkach ona sama w sobie może okazać się niewystarczająca dla całkowitego wyleczenia zmian trądzikowych. Warto ją zatem połączyć z innymi terapeutycznymi metodami. Jest ich całe mnóstwo do wyboru.
Jak walczyć z trądzikiem?
Zacznijmy jednak od samej diety oraz od walki z potem – o walce z potem więcej przeczytasz tutaj: https://praktyczni.pl/pot-jak-z-nim-walczyc/. Z kolei jeśli chodzi o dietę, to tak naprawdę jej ogólnych zasad nikomu nie trzeba tłumaczyć, ponieważ dieta antytrądzikowa jest po prostu klasyczną zdrową dietą, niezawierającą słodyczy i przetworzonych produktów, a opierającą się na warzywach, owocach, rybach, tłuszczach roślinnych oraz pełnoziarnistych artykułach zbożowych. O ile jednak większość osób je już w ten sposób na co dzień, tak wciąż niestety zapominamy o wypijaniu odpowiedniej ilości wody. Nawodnienie jest natomiast kluczowe dla utrzymania prawidłowego stanu i wyglądu skóry. Jeżeli aż tak bardzo nie przepadamy za zwykłą wodą, od czasu do czasu możemy ją sobie zastąpić jakąś ziołową herbatką. Uważajmy tylko na kawę, bo ona niestety wysusza, przez co może stymulować gruczoły do produkowania nadmiernej ilości łoju.
Ogólnie rzecz biorąc jeśli będziemy zdrowo jeść, tylko na tym zyskamy. Prawidłowo zbilansowana dieta przeciwtrądzikowa zadba nie tylko o naszą zewnętrzną strefę, ale także i o nasze całe zdrowie. Musimy jeść dobrze, by długo żyć, świetnie się czuć i fantastycznie wyglądać. Innego wyjścia po prostu nie ma. Dieta ma po prostu olbrzymi wpływ na całe nasze życie.
